酵素ドリンクを用いて行うダイエットが注目されています。
酵素とは代謝機能と消化機能を助ける人間の生命エネルギー源であり、
酵素がなくなったときに生命の終わりを迎えるとも言われています。
要するに、酵素は年々体内で減少していくと言うことですね。
そうなると老化の原因となりメタボにもつながりやすくなるので、
そこで自ら酵素を摂取しようと薦められているのです。
しかし単純に酵素ドリンクを摂取していけばいいというわけではありません。
酵素ダイエットにはやり方があり、ソレを守って行わないと効果を発揮することはできないでしょう。
では、酵素ドリンクによるダイエット方法を紹介します。
はじめに簡単にダイエット方法を説明すると、行うのはプチ断食ダイエットです。
プチ断食とは、1日～2日程度の断食もしくは1～2食の断食をさします。
自分に無理がない範囲で行うことが重要です。
内臓を休めて一番高い効果をえらるのは、
2日間の食事を酵素ドリンクに置き換える2日断食コースでしょう。
ちなみに、酵素ダイエットを始める前の体つくり、断食中には十分な水分補給、
断食後には無理ない回復をすることも大切です。
ここまでが酵素ダイエットの基本になるので抑えておきましょう。
プチ断食が終わっても継続的に行うことが重要ですので、断食中以外は酵素サプリメントで
酵素を取りぎれることなく摂取していくといいでしょう。